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1115 événements
Fractionn court 30/30 3*5 minutes 30/30 Rcup 2 minutes
de 18h45 à 20h15
Sortie Nature RDV au CA
de 17h à 18h30
Sortie au Moulin de Janet
de 09h à 12h
Samedi prochain, l'équipe vous propose une sortie à Caireval avec un arrêt au Moulin de Janet. L'occasion d'allier le plaisir de la course à pied en pleine nature à celui de nos papilles ! Nous adapterons groupes et par...
[Coach Marie] CAP force + PLIO
de 18h45 à 20h15
Dans le mille Emile !
de 18h45 à 20h15
Fractionné - Travail sur 1000m (allure 10km)Plusieurs formats proposés- 5-6x1000m / repos (trottiner) = moitié temps de course- Format "Hyrox" - AMRAP 35/40minAutant de tours que possible : 1000m / 10-15 Burpees broad ju...
