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[Coach Gilles] 2* 6 * 300
de 18h45 à 20h15
[Coach Marie] Séance escaliers
de 18h45 à 20h15
[Coach Gilles] 4* 2 * 400 avec exercices
de 18h45 à 20h15
[Coach Marie] EF + cotes
de 18h45 à 20h15
EF 30 min 5 x 30 sec en cote raide recup 10 min
[Coach Gilles] 6x2x200m + exercice
de 18h45 à 20h15
Coach Gilles - Côtes & Fartlek
de 18h45 à 20h15
[Coach Gilles] Pyramide 100 200 300
de 18h45 à 20h15
