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![[Coach Marie] PMA cotes](/media/uploaded/sites/15884/evenement/crop_60b55630f0dfc_lentementfooting.jpg)
[Coach Marie] PMA cotes
à 18h45
Objectif Spécifique: développer la PMA (Puissance max tenable 4 à 6' en montée) ou VMAa (Ascensionnelle) Objectif Général: Développer la VO2 max en s'appuyant sur des temps d'effort courts et un temps de récupération li...
[Coach Gilles] piste 3x2000m
à 18h45
Sortie bord de Durance au départ de Charleval 10 km en plaine, avec marche/baignade dans la Durance
à 18h45
RDV à 18H30 au Crédit agricole (pour covoiturer) ou 18h45 au Château de Charleval [Coach Marie] Absente quand le chat n'est pas là, les souris courent profitez en!
la séance de côtes de Marie
à 18h45
