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1265 événements
Sortie du samedi
de 09h à 11h
ASSEMBLEE GENERALE
à 19h
l'Assemblée Générale du club a lieu le *vendredi 9 octobre* prochain à *19h30 à la Salle Georges Brassens à Lambesc*. Accueil à partir de 19h15. L'occasion de partager avec vous : - Le bilan de l'année 2025/2026 - Le...
Cotes et fartlek à Lambesc (18h45)
de 18h45 à 20h
Fractionné au stade de Rognes (RDV à 18h15)
de 18h15 à 20h
Suite de la prépa Semi Max : 10x1000 allure 10km - volume à adapter entre forme du moment et sessions précédentes Repos entre les 1000 : 1'30"
[Coach Marie] VMA piste Lambesc
à 18h45
5 min très cool | 10 min Z2 | 5 min Z3 (tempo) Quelques accélérations progressives avant d'attaquer la séance 12 x 45" A BLOC (aux sensations) | récup 1' en marchant Recup 10 min
Sortie du samedi
de 09h à 11h
