Envie de participer ?
02
déc.
2021
2021-12-02T18:45:00+0100
2021-12-02T00:00:00+0100>

5 fois 400 m alternés avec parcours pliométrie.

Rdv Stade Rognes, stade les garrigues, Rognes

Le 02 déc. 2021, à 18h45


04
déc.
2021
2021-12-04T09:00:00+0100
2021-12-04T00:00:00+0100>

Sortie du samedi - 9h00 Parking du petit stade

ELAN LAMBESCAIN, Mairie de Lambesc, 13410 LAMBESC

Le 04 déc. 2021, à 09h


05
déc.
2021
2021-12-05T00:00:00+0100
2021-12-05T00:00:00+0100>

Course de Sainte Anne - inscription uniquement sur kms

RDV : Credit agricole, place des états généraux, 13410 LAMBESC

Le 05 déc. 2021

Chers coureurs, comme chaque année, l’Elan Lambescain a le plaisir de vous proposer ses 2 courses le dimanche 5 décembre 2021 : la montée de Sainte-Anne : course de 15,2 kms entre routes et chemins avec ses 330 mètres de dénivelé et...

07
déc.
2021
2021-12-07T18:45:00+0100
2021-12-07T00:00:00+0100>

6 fois 2x200 alternés avec exercices

Rdv Stade Rognes, stade les garrigues, Rognes

Le 07 déc. 2021, à 18h45


09
déc.
2021
2021-12-09T18:45:00+0100
2021-12-09T00:00:00+0100>

pyramide 200/400/600/800/600/400/300/200 suivie d'un cycle de gainage

Rdv Stade Rognes, stade les garrigues, Rognes

Le 09 déc. 2021, à 18h45


11
déc.
2021
2021-12-11T09:00:00+0100
2021-12-11T00:00:00+0100>

Sortie du samedi - 9h00 Parking du petit stade

ELAN LAMBESCAIN, Mairie de Lambesc, 13410 LAMBESC

Le 11 déc. 2021, à 09h


14
déc.
2021
2021-12-14T18:45:00+0100
2021-12-14T00:00:00+0100>

16
déc.
2021
2021-12-16T18:45:00+0100
2021-12-16T00:00:00+0100>

1000m/exercies/1000m à faire le plus vite possible (apporer chrono)

Rdv Stade Rognes, stade les garrigues, Rognes

Le 16 déc. 2021, à 18h45


18
déc.
2021
2021-12-18T09:00:00+0100
2021-12-18T00:00:00+0100>

Sortie du samedi - 9h00 Parking du petit stade

ELAN LAMBESCAIN, Mairie de Lambesc, 13410 LAMBESC

Le 18 déc. 2021, à 09h


21
déc.
2021
2021-12-21T18:45:00+0100
2021-12-21T00:00:00+0100>

entrainement vacances (pas de coach), sortie frontale ou fractionné village, comme vous voulez

RDV : Stade Lambesc , stade, 13410 Lambesc

Le 21 déc. 2021, à 18h45


23
déc.
2021
2021-12-23T18:45:00+0100
2021-12-23T00:00:00+0100>

entrainement

ELAN LAMBESCAIN, Mairie de Lambesc, 13410 LAMBESC

Le 23 déc. 2021, à 18h45


25
déc.
2021
2021-12-25T09:00:00+0100
2021-12-25T00:00:00+0100>

Sortie du samedi - 9h00 Parking du petit stade

ELAN LAMBESCAIN, Mairie de Lambesc, 13410 LAMBESC

Le 25 déc. 2021, à 09h


28
déc.
2021
2021-12-28T18:45:00+0100
2021-12-28T00:00:00+0100>

entrainement vacances (pas de coach), sortie frontale ou fractionné village, comme vous voulez

RDV : Stade Lambesc , stade, 13410 Lambesc

Le 28 déc. 2021, à 18h45


30
déc.
2021
2021-12-30T18:45:00+0100
2021-12-30T00:00:00+0100>

entrainement

ELAN LAMBESCAIN, Mairie de Lambesc, 13410 LAMBESC

Le 30 déc. 2021, à 18h45


01
janv.
2022
2022-01-01T09:00:00+0100
2022-01-01T00:00:00+0100>

Sortie du samedi - 9h00 Parking du petit stade

ELAN LAMBESCAIN, Mairie de Lambesc, 13410 LAMBESC

Le 01 janv. 2022, à 09h


04
janv.
2022
2022-01-04T18:45:00+0100
2022-01-04T00:00:00+0100>

entrainement

RDV : Stade Lambesc , stade, 13410 Lambesc

Le 04 janv. 2022, à 18h45


06
janv.
2022
2022-01-06T18:45:00+0100
2022-01-06T00:00:00+0100>

entrainement

ELAN LAMBESCAIN, Mairie de Lambesc, 13410 LAMBESC

Le 06 janv. 2022, à 18h45


08
janv.
2022
2022-01-08T09:00:00+0100
2022-01-08T00:00:00+0100>

Sortie du samedi - 9h00 Parking du petit stade

ELAN LAMBESCAIN, Mairie de Lambesc, 13410 LAMBESC

Le 08 janv. 2022, à 09h


11
janv.
2022
2022-01-11T18:45:00+0100
2022-01-11T00:00:00+0100>

entrainement

RDV : Stade Lambesc , stade, 13410 Lambesc

Le 11 janv. 2022, à 18h45


13
janv.
2022
2022-01-13T18:45:00+0100
2022-01-13T00:00:00+0100>

entrainement

ELAN LAMBESCAIN, Mairie de Lambesc, 13410 LAMBESC

Le 13 janv. 2022, à 18h45