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1061 événements
[Coach Marie] Semaine d'affutage avant Eguilles : quelques accélérations
de 18h45 à 20h15
Ech 20' EF 10 accélérations de 30" R30" Récup 10'
Sortie informelle du dimanche
L'horaire et le lieu du rendez-vous sont décidés sur le groupe whatsapp les élans du dimanche.
Lambesc by night
à 18h45
Sortie dans les zones éclairées de Lambesc, exercices avec le terrain. Avec Coach Gilles
[Coach Gilles] Fractionné court
de 18h45 à 20h30
Fractionné court Ech 20' 4 x (1' accélération / 1' lent) + 5 x (45"/45") + 6 x (30"/30") Retour au calme 5' 10'
Reconnaissance de la Ste Anne
à 09h
RdV à 9h au Crédit Agricole pour une reconnaissance de la course de Ste Anne (15km)
Réunion du Bureau
à 20h
Réunion chez Virginie et Benoît BOULANGER 135 route de charleval - Domaine de l'oratoire Lambesc
[Coach Marie] Séance de côtes
de 18h45 à 20h30
8 ou 10 x la montée du collège récup dans la descente
