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Vacances - Consultez WhatsApp pour une éventuelle sortie groupe
de 18h45 à 20h15
[Coach Marie] Footing allure variable + lignes droites
de 18h45 à 20h30
attention prévoir les frontales >> attention ici c'est calculé selon ma propre VFC
Sortie du dimanche
à 09h
La sortie du Dimanche s'organise sur le groupe whatsapp
Vacances - Consultez WhatsApp pour une éventuelle sortie groupe
de 18h45 à 20h15
Vacances - Consultez WhatsApp pour une éventuelle sortie groupe
de 18h45 à 20h15
Sortie du dimanche
à 09h
La sortie du Dimanche s'organise sur le groupe whatsapp
[seuil] 3x10mn
de 18h45 à 20h15
Ech 20' 3x 10mn 80% VMA Récup 2min Retour au calme 10'
[Coach Marie] sortie frontale les sous crêtes
de 18h45 à 20h15
Attention départ du CA
