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[Coach Marie] Seuil au Salet
de 18h45 à 20h15
Echauffement 20' 4 accélérations 3x10 min allure seuil 80% VMA / recup 2' entre chaque Recup 10'
Sortie du dimanche
à 09h
La sortie du Dimanche s'organise sur le groupe whatsapp
[Coach Marie] Seuil entrecoupé de travail de renfo
de 18h45 à 20h15
Sortie du dimanche
à 09h
La sortie du Dimanche s'organise sur le groupe whatsapp
