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[Coach Marie] FARTLEK : Attrape moi si tu peux
de 18h45 à 20h
Le fartruc ? C'est quoi ? Pas nécessairement besoin d’une piste d’athlétisme pour fractionner et réaliser un bon travail d’allure. Le FARTLEK (terme suédois signifiant « jeux de course ») est LA méthode permettant de fr...
Sortie du Dimanche
Les modalités de la sortie (horaires, lieu de rendez vous et contenu) sont définies au sein du Groupe WhatsApp : "Les élans du Dimanche" Les administrateurs sont Luis ROCA et Delphine LAUNAY
Sortie du samedi allure modérée
de 09h à 10h30
Sortie généralement accompagnée par les lents Lambescain
deux fois 2000 au salet.
à 18h45
[Coach Marie] Oxygen Needed
de 18h45 à 20h
Durée : 1h00 • 1h avec au centre : 1' vite / 5' souple / 1' v / 4' s / 1' v / 3' s / 1' v / 2' s / 1' v / 1' s / 1' v / 1' s / 1' v / 2' s / 1' v / 3' s / 1' v / 4' s / 1' v / 5' s • Note : 1' ...
Sortie du Dimanche
Les modalités de la sortie (horaires, lieu de rendez vous et contenu) sont définies au sein du Groupe WhatsApp : "Les élans du Dimanche" Les administrateurs sont Luis ROCA et Delphine LAUNAY
Sortie du samedi allure modérée
de 09h à 10h30
Sortie généralement accompagnée par les lents Lambescain
10x pont à pont
de 18h45 à 20h
Reconnaissance course de la Trévaresse à Saint Cannat
de 09h30 à 11h30
Invitation de la part de Kanajog (enfin de David...) Bonjour à tous les runners, prévoyez dans vos agendas le dimanche 26 mars à 09h30 au départ de Saint-Cannat, la reconnaissance de la « nouvelle course »de la Trévares...
