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Echauffement 20 min
10x1' VMA
10x1' Tempo (pas récup)
ATTENTION 1min après la VMA c'est DU TEMPO (donc pas de récup pendant 20min!)
Et donc les 1min VMA pas à bloc
[Coach Marie] Vitesse et maintient
Le mardi 17 nov. 2026 à 18h45
Lieu :
stade les garrigues
Rognes
Le mardi 17 nov. 2026
stade les garrigues Rognes - à 18h45
Publié le par Marie Houdusse
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Lieu de l'événement
Rdv Stade Rognes
stade les garrigues
Rognes
