Le jeudi 30 oct. 2025

Dans le mille Emile !

Le jeudi 30 oct. 2025 de 18h45 à 20h15
Lieu : stade les garrigues Rognes

Le jeudi 30 oct. 2025

stade les garrigues Rognes - de 18h45 à 20h15

Fractionné - Travail sur 1000m (allure 10km)

Plusieurs formats proposés

- 5-6x1000m / repos (trottiner) = moitié temps de course

- Format "Hyrox" - AMRAP 35/40min

Autant de tours que possible : 1000m / 10-15 Burpees broad jump (ou alternatives pour les tamalous)

commenter Calendrier