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jeudi
31
déc.
2026
Vacances
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Le
jeudi
07
janv.
2027
3 pyramides 110% 100 200 300 200 100 T Recup = T Course
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Le
jeudi
14
janv.
2027
6 series de 2*200 Altern avec exercices
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Le
jeudi
21
janv.
2027
4* 2 * 400 avec exercices 100% VMA
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Le
jeudi
28
janv.
2027
2* 6 * 300 100% VMA T recup = t course 3 minutes entre 2 blocs
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Le
jeudi
04
févr.
2027
Cotes et ppg
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Le
jeudi
11
févr.
2027
100% VMA 10*400
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Le
jeudi
18
févr.
2027
Cotes et fartlek
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Le
jeudi
25
févr.
2027
Vacances
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Le
jeudi
04
mars
2027
vacances
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