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[Coach Marie] Rappel VMA piste
de 18h45 à 20h15
Ech 20' + Gammes +3 accélérations 100m (récup retour point de départ) récup 1' (50% VMA) 8x400m (100% VMA) | Récup 100m (50% VMA) récup 10'
Sortie Galette
à 09h
RDV 9h au premier parking de Caireval (en venant de Lambesc) pour une sortie dans les collines, ouverte à tous avec plusieurs groupes RDV à 10h45 pour les non coureurs pour partager la galette
Sortie du dimanche
à 09h
La sortie du Dimanche s'organise sur le groupe whatsapp
![[Coach Gilles] Circuit training + PPG](/media/uploaded/sites/15884/evenement/crop_677d1102c2a4b_imagecropper1736249589282.jpg)
Sortie du dimanche
à 09h
La sortie du Dimanche s'organise sur le groupe whatsapp
