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20' ech
2x [200m 105% VMA, 40" récup
300m 100% VMA, 55" recup
400m 98% VMA, 1'10 récup]
Récup 5'
2x [200m 105% VMA, 40" récup
300m 100% VMA, 55" recup
400m 98% VMA, 1'10 récup]
récup 10'
[coach Marie] VMA piste intensive
Le mardi 19 nov. 2024 de 18h45 à 20h15
Lieu :
stade les garrigues
Rognes
Le mardi 19 nov. 2024
stade les garrigues Rognes - de 18h45 à 20h15
