Le mardi 17 oct. 2023

2 ou 3 x 2000m 90% VMA* Cf descriptif (frontale)

Le mardi 17 oct. 2023 de 18h45 à 20h
Lieu : stade 13410 Lambesc

Le mardi 17 oct. 2023

stade 13410 Lambesc - de 18h45 à 20h

Echauffement 20'

2 ou 3 x 2000m 90% VMA* cf ci dessous

Retour 15'

ici un site qui vous permet de calculer vos allures en fonction de votre VMA :

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